|
|
Programme validé par :
|
PERFECTIONNEMENT - Bien gérer mon stress
Page mise à jour le 3 Juillet 2011
D’après une récente enquête SOFRES, 84 % des
Français sont persuadés que leur tension artérielle
trop élevée est la conséquence d’une vie stressante.
Stress et hypertension sont effectivement liés mais de manière
complexe.
Face au stress, votre corps réagit
Le stress est une réponse normale de l’organisme face à
une situation déstabilisante :
Angoisse, douleur, colère, joie... Autant d’émotions
auxquelles votre corps va répondre par un ensemble de réactions
biologiques. Entre autres effets, votre rythme cardiaque
s’accélère et votre tension augmente.
Le stress est-il à l'origine de votre hypertension
artérielle ?
Et bien non !
Si le stress déclenche des “sauts” de tension,
il n’est pas à l’origine de votre hypertension
artérielle. Hypertendu ou non, la pression artérielle fluctue
naturellement au cours de la journée avec des “sauts” de
tension passagers en fonction de votre activité physique ou de votre
état émotionnel.
L’hypertension est une maladie qui touche vos artères, quel que
soit votre état de nervosité. Que vous soyez au calme ou en pleine
activité, votre pression artérielle restera toujours plus haute que
la moyenne si vous êtes hypertendu !
Le stress peut-il influer sur votre hypertension
artérielle ?
Oui !
Si le stress n’est pas à l’origine de votre hypertension,
il peut influer sur vos chiffres tensionnels.
Si vous êtes anxieux lors d’une consultation chez votre médecin
traitant, il est possible que vos chiffres tensionnels mesurés soient
plus élevés que d’habitude, et ne permettent pas de juger
au mieux de l’efficacité de votre traitement. C’est une
réaction bien connue des médecins appellée
“l’effet blouse blanche”. Mais cet état
de nervosité est passager. Le contrôle de votre tension dans un
environnement qui vous est plus familier (par exemple à votre domicile)
permet souvent d’éliminer ce stress et d’avoir une vision plus
exacte des fluctuations de votre tension...
Parce que le stress peut parfois compliquer la prise en charge de votre hypertension artérielle, voici quelques conseils et des outils pour aborder le quotidien plus sereinement !
