MAÎTRISE - Maîtriser mon activité physique
Evaluer mon niveau d'activité physique

Activité domestique

Tâches ménagères qui exigent une dépense physique moins d'une fois par semaine

Tâches ménagères qui exigent une dépense physique entre 1 et 3 fois par semaine

Tâches ménagères qui exigent une dépense physique au moins une fois par jour

Activité au travail

Métier pas du tout physique. Vous vous rendez à votre travail en voiture et êtes assis toute la journée

Métier parfois physique OU vous effectuez 30 minutes de marche par jour sur votre lieu de travail ou pour vous y rendre

Métier s'accompagnant d'efforts physiques réguliers OU vous effectuez plus d'une heure de marche par jour sur votre lieu de travail ou pour vous y rendre

Activité de loisirs (bricolage, jardinage, promenades)

Ce type d'activité est occasionnel

Vous consacrez à vos loisirs plus de 60 minutes, entre 1 et 3 fois par semaine

Vous consacrez à vos loisirs plus de 60 minutes tous les jours

Activité sportive

Ce type d'activité est occasionnel

Pratique d'un sport toute l'année au moins une fois par semaine OU pratique d'un sport uniquement pendant les vacances

Pratique d'un sport toute l'année au moins deux fois par semaine