APPRENTISSAGE - Mine de rien... changer mes habitudes
Mon programme personnalisé

Page mise à jour le 3 Juillet 2011

A vous d’élaborer votre menu et de choisir vos bonnes résolutions de la semaine

Choisissez les gestes santé qui vous correspondent le mieux, ceux dont vous pourrez vous acquitter avec le plus de facilité et de plaisir. N’hésitez pas à compléter la liste…Soyez créatifs !

Composez puis éditez le Programme Personnalisé qui vous accompagnera toute la semaine.

En définissant vous-même le contenu de  votre «  challenge » hebdomadaire vous mettez toutes les chances de réussite de votre côté. Vous constaterez combien il est satisfaisant et stimulant de pouvoir visualiser et apprécier l’avancée de vos efforts en rayant chaque jour, les gestes réalisés.

Grille de construction pour un programme hebdomadaire personnalisé

La semaine idéale pour traiter mon hypertension

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