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APPRENTISSAGE - Bien mesurer ma tension artérielle
J'applique la règle des 3
Page mise à jour le 3 Juillet 2011
L’objectif de l'automesure tensionnelle est de réaliser des mesures de la pression artérielle dans les meilleures conditions.
Il est donc conseillé d'effectuer ces mesures en position assise, au calme et après quelques minutes de repos. Il n'est pas utile de prendre votre tension tous les jours mais uniquement pendant 3 jours, quelques jours avant votre consultation médicale (1).
Appliquer la règle des 3 c'est réaliser : (1)
- 3 mesures consécutives, le matin
entre le lever et le petit-déjeuner, à quelques minutes d'intervalle. - 3 mesures consécutives, le soir
entre le dîner et le coucher, à quelques minutes d'intervalle. - Et réaliser ces 2 séries de mesures, 3 jours de suite,
la semaine précédant la consultation.
(1) Mieux Soigner son hypertension par automesure. Brochure d’informations et de conseils du Comité Français de Lutte contre l’HyperTension Artérielle. 2004.
